+375257379809

онлайн / Минск

Пн-Сб. 9-21:00 GMT+3

Анастасия П. Куратор
Тест эмоционального состояния
Ответьте на 10 вопросов о своем самочувствии за последние 2 недели. Займет 5 минут. Результат появится сразу.

Опросник составлен куратором "Меняй" на основе теста на выгорание Маслач, опросника невротич. состояний и шкалы Бека. Тест создан в целях целях самопознания и не является инструментом диагностики псих. нарушений. Результаты необходимо обсуждать с психологом.
Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше
Никогда
Очень часто
Я чувствую тоску и пустоту, мне грустно и плохо
Никогда
Очень часто
Испытываю проблемы со сном: бессонница, пробуждения и беспокойный сон, гиперсомния (сплю болше обычного)
Никогда
Очень часто
Я чувствую усталость, когда встаю утром и должен идти на работу / заниматься делами
Никогда
Очень часто
Слабый аппетит или неконтролируемые переедания
Никогда
Очень часто
Меня накрывает чувство стыда и вины, кажется, я плохой человек и со мной что-то не так
Никогда
Очень часто
Замечаю проблемы с концентрацией внимания во время просмотра фильмов, видео или чтения
Нет
Да
Есть мысли, что было бы лучше со всем покончить
Анастасия П. Куратор
Если вам нужна срочная психологическая поддержка, пожалуйста, обратитесь на кризисную линию в своей стране!
Нет
Да
Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех
Никогда
Очень часто
У меня случаются истерики и срывы
Никогда
Очень часто
Сумма баллов 0
Состояние нестабильно, обнаружено заметное напряжение и беспокойство
Сумма баллов больше 20.

Это значит, что вы осознаете и замечаете напряжение, усталость, опустошенность. На вас давят внутренние вопросы и жизненные трудности. Самочувствие средней тяжести, однако вам уже сложно держать себя под контролем. Если эмоциональное состояние беспокоит, мы рекомендуем обращаться за помощью.

Если вам нужна срочная поддержка психолога, пожалуйста, обратитесь на линию кризисной помощи в вашей стране.
Записаться на стартовую консультацию Нужна кризисная помощь
Ваше состояние ближе к стабильному, наблюдается легкий дискомфорт
Сумма баллов меньше 15.

Это значит, что вы замечаете легкое напряжение и психологическую усталость. Эмоции не влияют на вашу повседневную жизнь и вы редко чувствуете себя опустошенным.

Однако, ваша рефлексия показывает, что есть области жизни, которые вызывают неудовлетворенность и бессознательные вопросы.
Записаться на стартовую консультацию
Эмоциональное состояние требует особого внимания и возможно, профессиональной поддержки
Сумма баллов теста больше 40.

Это значит, что эмоциональная нестабильность и психологический дискомфорт влияют на вашу повседневную жизнь. Скорее всего, вы осознаете проблемы своего состояния и активно ищите способы решения. Мы настоятельно рекомендуем обратиться за помощью. Не обязательно к нам:)

Если вам нужна срочная поддержка психолога, пожалуйста, обратитесь на линию кризисной помощи в вашей стране.
Нужна кризисная помощь Записаться на стартовую консультацию
Вы не ощущаете признаков эмоциональной нестабильности
Ваши ответы в сумме дали 0 баллов. Это значит, что вы не замечаете за собой эмоциональной нестабильности и психологических трудностей. Если не согласны с результатами теста, пройдите заново.
Шаг: 
Made on
Tilda