Помогаю справиться
с депрессией и тревогой

2 варианта сессий: онлайн и очно.

Онлайн: видео-звонок, 50 минут, из любой точки мира, оплата картой любого банка мира.
Очно: 50 минут, кабинет в Минске (ул. Платонова 31Б), оплата картой.
Сессия-знакомство: очно или онлайн, 30 мин, бесплатно.

Принимаю только по записи.

Психологическое консультирование - это улучшение эмоционального состояния, изменение мышления и поведения. В долгосрочной перспективе это помогает изменить жизнь. На сессиях мы подбираем способы ослабить негативное эмоциональное состояние, меняем вредное поведение на полезное, выявляем ошибки мышления и проблемы в отношениях с собой, укрепляем ваше мировоззрение.
На сессиях я использую разговорные методы, чтобы помочь Вам почувствовать себя лучше и разобраться с проблемами.

Психотерапевт - это специалист медицинского профиля, то есть врач. Задача психотерапевта - вести медикаментозное лечение. Психотерапевт необходим в тяжелых случаях депрессий, фобий, панических атак, тревожности, других личностных расстройствах и расстройствах поведения, которые угрожают вам и окружающим. Этим также занимается психиатр.

Психотерапевт может проводить психотерапию для людей с любыми нарушениями и проблемами в дополнение к лечению препаратами. Психотерапия - это лечебная практическая психология.

Психолог осуществляет психологическое консультирование, а также немедицинскую психотерапию без назначения медикаментов. Немедицинская психотерапия - это коррекция поведения и эмоционального состояния с помощью разговорных методов. Психолог, который проводит психотерапию, должен иметь квалификацию для этого. Такая квалификация есть у меня (КПТ-терапия).

Психолог может помочь в двух случаях
Первый случай: состояние не клиническое и не тяжелое (например, легкий депрессивный эпизод, неуверенность в себе, поиск себя, расставание). В таких случаях эмоции и поведение меняется без препаратов благодаря психотерапии с психологом.

Второй случай: состояние тяжелое, но Вы уже наблюдаетесь у психотерапевта или психиатра и принимаете препараты. В таких случаях психолог помогает менять поведение и внутренние убеждения, мышления, чтобы усилить и закрепить в долгосрочной перспективе эффект от препаратов.

Понять, к кому Вам обратиться, можно на примере

Случай 1. Человек заметил, что пропала энергия, не хочется работать, прокрастинация, подавленность. Это состояние дискомфортное, но человек не выпадает из жизни. То есть стало хуже, но жизнь продолжается. Здесь поможет консультирование у психолога.

Случай 2. Если человек перестает ходить на работу, закрывается от друзей, уходит в себя - значит, человек выпал из жизни. Это клиническая картина. Здесь сразу стоит обратиться к врачу (психотерапевту, психиатру) для медикаментозного лечения. А далее можно начать посещать психолога, чтобы результат ускорить и предотвратить новые эпизоды.

Если Вы не знаете, какой случай у Вас - запишитесь на сессию-знакомство. Я проведу психическую преддиагностику . И Вы узнаете, нужно ли обратиться к психотерапевту или психиатру.